Actualizado 23 julio 2024
Orientación al paciente
Definición
Es una enfermedad que afecta nuestros vasos sanguíneos y sistema cardiovascular, en la cual la presión arterial se mantiene igual o por encima de 140/90 mmHg la mayor parte del tiempo.
Es importante recordar que la presión puede subir en ciertas situaciones, como el estrés y el ejercicio físico. La enfermedad «hipertensión» ocurre cuando la presión se mantiene alta incluso en condiciones ideales de medición: paciente tranquilo, sin haber comido, fumado, bebido o hecho actividad física en los últimos 30 a 60 minutos, con la vejiga vacía.
No te aferres a una sola medida de la presión o a un solo día. Ve al médico y procura tener medidas de la presión en varias ocasiones y en situaciones normales del día a día.
¿Cuáles son las posibles causas?
- La hipertensión tiene una fuerte herencia genética. Es común que los hipertensos tengan parientes de primer grado con la enfermedad.
- La edad es un factor de riesgo: cuanto mayor es la edad, mayor es la probabilidad de hipertensión.
- Existen varios mecanismos asociados a la enfermedad; otros factores de riesgo incluyen la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo y el uso abusivo de alcohol.
- Algunas enfermedades pueden generar hipertensión, como problemas de tiroides, problemas hormonales, enfermedades renales y apnea del sueño.
¿Qué síntomas puedo tener?
- Generalmente, esta enfermedad no genera síntomas.
- Algunos pacientes pueden presentar dolor de cabeza o dolor en la nuca.
- Algunos síntomas inespecíficos pueden aparecer, como hormigueo o sensación de malestar.
- El mensaje importante es: La enfermedad es perjudicial para tu salud incluso si no sientes nada. Por eso, sigue el tratamiento prescrito por tu médico correctamente.
¿Qué debo cambiar en mi rutina debido a la enfermedad?
- Lo ideal es adoptar un estilo de vida saludable.
- Mantén un peso normal; el sobrepeso y la obesidad pueden agravar el problema de la presión alta.
- Reduce la ingesta de sal en la dieta: lo ideal son 2 gramos de sodio por día, lo que equivale a 6 gramos de sal de cocina (cloruro de sodio). Es importante destacar que los productos procesados, en conserva, industrializados y embutidos son ricos en sal, por lo tanto, elimina el líquido de los productos enlatados antes de consumirlos y, si es posible, lávalos; prefiere condimentos naturales; evita snacks y aperitivos salados; prueba los alimentos antes de salarlos; evita dejar el salero sobre la mesa; no utilices sal en el agua de cocción de vegetales y pastas.
- Realiza actividad física regular: al menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica moderada – caminar a un ritmo rápido de 6 km/h o más.
- Modera el consumo de alcohol: el consumo excesivo aumenta la presión y puede causar muertes; lo ideal es consumir hasta 30 gramos de alcohol por día, es decir, una botella de 600 mL de cerveza, 2 copas de 250 mL de vino o 1 dosis de 60 mL de destilados en general.
- Deja de fumar, ya que además de aumentar la presión, el cigarrillo también potencia los daños causados por la hipertensión.
- Adopta hábitos alimentarios saludables; prefiere alimentos que sean fuente de potasio (frijoles, guisantes, vegetales de hojas verdes, plátano, melón, zanahoria, remolacha, tomate y naranja). Esta fue la dieta que mostró mejores resultados en el tratamiento de la hipertensión (dieta DASH).
- Evita actividades estresantes y no te preocupes por el trabajo cuando estés lejos de él.
¿Debo informar a alguien de mi entorno?
- La hipertensión es una enfermedad no contagiosa. Informar a las personas sobre la enfermedad puede ayudar a la adherencia al tratamiento, sin embargo, no hay restricciones de convivencia.
¿Cuándo debo buscar asistencia médica?
- El mejor camino para la enfermedad es el control de la presión a largo plazo, lo que reduce mucho las posibilidades de infarto, accidente cerebrovascular (derrame), enfermedades renales, oculares y otros órganos.
- Las consultas periódicas con el médico son fundamentales y ayudan a garantizar un tratamiento adecuado: idealmente cada 6 meses después de que la presión esté controlada.
- Busca un servicio de atención de urgencia en casos en los que la presión suba demasiado y el paciente presente síntomas: dolor de cabeza, dolor en el pecho, dificultad para respirar, dificultad para orinar, dificultad para hablar o mover alguna extremidad.
¿Cómo se puede prevenir este tipo de problema de salud?
- Mantén un peso ideal.
- Practica actividades físicas regularmente.
- Ten una alimentación saludable, basada en legumbres, verduras y frutas, productos de origen animal bajos en grasa; evita el exceso de carbohidratos.
- No fumes.
- Consume alcohol de forma moderada: Un máximo de 30 gramos de alcohol por día, es decir, una botella de 600 mL de cerveza, 2 copas de 250 mL de vino o 1 dosis de 60 mL de destilados en general.
- Los pacientes más espiritualizados, lo que no necesariamente significa religiosidad, pero también puede estar incluido en la evaluación, tienden a tener un menor riesgo de desarrollar hipertensión, especialmente aquellos que enfrentan grandes niveles de estrés de manera espiritualizada y/o religiosa.
¿Por qué debo tomar estos medicamentos?
- Existen diversos medicamentos para tratar la presión que actúan en diferentes partes del cuerpo, pero generan un mismo resultado: el control de la presión.
- La hipertensión es una enfermedad crónica y requiere tratamiento de por vida. El éxito de las medidas no farmacológicas (pérdida de peso, dieta, actividad física) puede hacer que el uso de medicamentos no sea necesario, sin embargo, debemos estar atentos a cualquier aumento de presión y no ignorar la necesidad de medicamentos.
- Los medicamentos han sido probados y aprobados para el uso en la enfermedad, ayudan a controlar la presión evitando sus consecuencias a largo plazo, como el accidente cerebrovascular (derrame), infarto, enfermedades renales, pérdida de visión.
- Tomar los medicamentos en el horario indicado por el médico en la receta es fundamental para evitar quedar desprotegido, con la presión más alta.
- Los medicamentos mantienen la presión controlada y, por lo tanto, no deben ser retirados después de que la presión se haya controlado.
- Se puede utilizar más de un medicamento en el tratamiento de la hipertensión; la meta general es una presión de 130/80 mmHg o menos.
- Los medicamentos deben seguir tomándose incluso si tu presión está normal. Así es como evitan que la presión suba.
¿Estos medicamentos pueden causar algún síntoma?
- Los medicamentos para tratar la presión pueden causar varios efectos secundarios, sin embargo, estos efectos son raros y, en la mayoría de los casos, no son graves.
- Tos seca.
- Dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos.
- Edema en las piernas.
- Alteración en el potasio, ácido úrico y triglicéridos.
- Alteraciones en la glucosa.
- Presión baja.
- Somnolencia.
- Impotencia sexual.
- Frecuencia cardíaca baja.
- Crecimiento doloroso de las mamas.
- Las mujeres embarazadas tienen varias restricciones a varios medicamentos debido a los riesgos para el feto o el embarazo, por lo tanto, las mujeres que están tratando la presión y quedan embarazadas deben buscar una consulta médica lo antes posible.
- No tomes ningún medicamento sin prescripción médica.
Referencias bibliogràficas
Bryan Williams, Giuseppe Mancia, Wilko Spiering, et al. ESC Scientific Document Group, 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension: The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology (ESC) and the European Society of Hypertension (ESH). European Heart Journal, September 2018; 39(Issue 33): 3021-3104.
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